|
Посидела первую неделю на кем-то диете , до этого питалась Просто дефицитом ккл. Но скажу так , это было сложно , так не добрала 70% жиров , а только 50. Вес минус -900 грамм за неделю , тоже не плохо. Но раньше теряла больше , буду стараться на этой недели добить свои 70%
|
1252 kcal
|
Gord: 87,86g | Prot: 49,00g | Carbs: 38,46g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Помидоры Черри. Almoço: Сушеный Инжир. Jantar: Перцы Халапеньо, Сливочное Масло, Каперсы, Брокколи, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Lanches/Outros: Hochland Almette Сливочный Сыр, Вино Красное Сухое. mais...
|
|