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1199 kcal
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Gord: 40,10g | Prot: 76,14g | Carbs: 138,25g.
Café da Manhã: Biokul Yogurt Drink Plain, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Mazola Minyak Kanola, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Kembang Kol, Jagung, Nasi Putih, Tahu, Tempe. Jantar: Puro Isopro Puro Isopro, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kedondong. mais...
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