Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 119,62g | Prot: 76,44g | Carbs: 136,52g.
Café da Manhã: Salz, Leitungswasser. Almoço: Haferflockenkeks, Nougat De Montélimar, Rum, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Hartgekochtes Ei, Haselnüsse. Jantar: Aldi Forellenfilets, Leitungswasser, Tomaten, Eisbergsalat, Steirisches Kürbiskernöl, Aceto Balsamico Di Modena, Blütenhonig Cremig, Zwiebeln, Olivenöl, Senf. Lanches/Outros: Schokolade, Haselnüsse, Moser Roth Chili. mais...
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4092 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marathon-Joe
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