|
siapa disini pejuang pengen turun 10 kg? 😹 aku pengen turun dr 59 ke 49. smoga bisa yaaa. tb ku 155 ✨semangat buat pejuang hidup sehatt
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 46,93g | Prot: 74,55g | Carbs: 205,87g.
Café da Manhã: HiLo Active Vanilla. Almoço: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Oat. Jantar: Yun-Yi Tahu Kuning, Ayam Brand Ayam Geprek, Greens, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kopi Luwak White Koffie Original, Beng-Beng Beng Beng, Almonds , Nextar Nextar, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
semangatt!! aku juga pingi turun dari 60 ke 50 aamiin 🥰
31 jan 22 por membro: lutfianafauziahh
|
Aku 9kg. Mau dari 53kg ke 44kg. 😭😭
31 jan 22 por membro: annisanurulh260
|
semangat pastiii bisaaa 🔥🥰 smngat smuanya
01 fev 22 por membro: keziayurischa
|
aku mau 44-45, tb aku 155 juga. kemarin lagi banyak pikiran dari 55kg naik jadi 61kg hampir 62kg, udah 2 minggu sekarang masih 58-59 kg. kuy semangattt
01 fev 22 por membro: septidlt
|
semangat kak septiii.. smngat untuk kt smua hehe
27 fev 22 por membro: keziayurischa
|
memang pikiran pengaruh bgt ya ke pola makan.. jd harus ubah mindset dgn makanan sehat jg akan membuat hdp kita lebih berkualitas, amin ❤️❤️
27 fev 22 por membro: keziayurischa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keziayurischa
|