Jornal de kira2712, 31 jan 22

Zwei Tage ein bisschen sehr spät und etwas mehr gegessen, passiert😆
Hätte es mir schlimmer vorgestellt.
Papa hatte Geburtstag und wir haben chinesisches Essen bestellt, gab statt fettiger Ente, diesmal einfach leckere Maki mit Lachs und Gurke ♥️

71,8 kg Perdidos até agora: 5,2 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1720 kcal

Gord: 75,66g | Prot: 69,02g | Carbs: 189,52g.   Café da Manhã: Milbona High Protein Mousse Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Alnatura Haferkleie, DM Bio Chiasamen , Mangos. Jantar: Lufthansa Laugenstange Mit Emmentaler, Salami, Butter, Frankfurter Würstchen, Sahneersatz (Light, Flüssig), Kirschtomaten, Zwiebeln, Endiviensalat, REWE Bio Apfelmark. Lanches/Outros: Thea's Beste Pasta a La Bolognese. mais...

2306 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...