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Defisit tasih suka makan risoles, dodol lolos, bakwan, tapi tetep turun alhamdulillah 😂
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71,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 67,65g | Prot: 61,36g | Carbs: 211,35g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Almoço: Sayur Asem, Kerupuk Putih, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng Ayam. Lanches/Outros: Garuda Pilus Sapi Panggang , Garuda Pilus Pedas, Risoles, Dodol. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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