Jornal de Jolly101, 30 jan 22

Gefüllte Spitzpaprika mit Linsen-Pastinaken "Bolognese" auf Babyspinat und Vegisteak

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1422 kcal

Gord: 26,89g | Prot: 169,62g | Carbs: 116,18g.   Café da Manhã: Apfelsinen, Ja! Minis Traditionell, VielLeicht Leberkäse, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Giovanni Ferrari Pecorino Romano, Krini Linsen Lenticchie, Rote Paprika, Pastinaken, Kaufland Tomatenmark Scharf, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Valess Vegetarische Steaks, Mazzetti Bianco Condimento, Florette Babyspinat, Hengstenberg Himbeeressig. Jantar: Seeberger Mandeln, Hainich Gewürzgurken, Seeberger Cashewkerne, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Rispentomaten, Rucola, Edeka Carpaccio, Himbeer Essig, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: ESN Micellar Casein - Vanilla, Bensdorp Kakao Premium-Qualität , Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Skyr Natur, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Himbeeren, Zitronensaft, Kaffee, Gekochtes Ei. mais...

2009 kcal

Exercício: Banho Chuveiro - 15 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, de Pé - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 31 minutos, HIIT - 15 minutos, Ler - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Yoga - 32 minutos. mais...