Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 43 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 42,98g | Prot: 37,58g | Carbs: 173,93g.
Café da Manhã: Ekmecik Yufka Ekmeği, Pekmez, Çökelek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Almoço: Yoğurt, Fasulye Çorbası, Pirinç Pilavı. Jantar: Yumurtalı Patates Salatası. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Amamentar - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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