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Atualmente estou com o corpo da direita 😅 nunca tive tanta perna, estou adorando essa fase mas a meta é secar para chegar ao corpo definido que tanto quero.
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1506 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 127,58g | Carbs: 143,59g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Isis Queijo Minas Padrão Ruh, Italac Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Cenouras. Lanches/Outros: Kehserfit Smoothie Baunilha Integralmedica Ruh, Tâmara, Uva Itália. mais...
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Histórico de Peso de Rubia Dchuzm
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