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2267 kcal
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Gord: 86,59g | Prot: 132,37g | Carbs: 250,95g.
Almoço: Suco de Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Torresmo, McCain Batata Smiles, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Cafezinho, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Quaker Multigrãos com Aveia Orgânica , Canela, Banana Prata, Giotto Sorvete Sabor Iogurte Grego com Cereja. Jantar: Suco de Limão, Banana Prata, Garoto Opereta, Hershey's Hersheys Air, Swift Torresmo, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Hershey's Hersheys Air, Garoto Opereta, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 37 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 59 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 10 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Gelazocara
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