Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
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52,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Gord: 15,97g | Prot: 26,92g | Carbs: 144,79g.
Café da Manhã: Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Almoço: Красные Помидоры, Гречневая Каша. Jantar: Мясновъ Сырники Творожные, Красные Помидоры, Гречневая Каша. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Яблоко. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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