Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 49,30g | Prot: 109,92g | Carbs: 152,83g.
Café da Manhã: Ovo, Activia Morango Zero, Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, 3 Corações Café Extra Forte, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Salad Creations Molho Mostarda e Mel, Mãe Terra Gergelim Integral, Quero Ervilha, Bonduelle Palmito Pupunha, Tomates Cereja, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Salada Verde Mista, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Jantar: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Gin, Vinho Merlot, Coalhada's Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. Lanches/Outros: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Pé de Moleque Proteico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid_gerdi
|