Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Gord: 43,65g | Prot: 54,84g | Carbs: 126,15g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Помело, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Творожные Кексы. Almoço: Томатный Кетчуп, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Гречка с Мясом. Jantar: Vego Колбаса Вареная "Нежирная" Продукт Растительный, Sante Паштет Соевый с Паприкой, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Евроопт Яблоко , Натуральные Масла Масло Грецкого Ореха, Коммунарка Какао-Порошок, Евроопт Авокадо, Морковь. mais...
|
|
1395 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chMaryva
|