Jornal de oioiouhki, 29 jan 22

Облегчение! Ура медицине! Я теперь могу отмерить честно 5мл. оливкового масла ШПРИЦОМ)))

---

2388 kcal

Gord: 85,85g | Prot: 110,44g | Carbs: 294,79g.   Café da Manhã: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. Almoço: Elementaree Хмели-Сунели, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яблоко, Увелка Гречка в Пакетиках, Рыба Вареная. Jantar: Каждый День Кекс Столичный, Курица Вареная, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Кофе, Бон Пари Леденцы. mais...

2837 kcal

Exercício: Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...