Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 69,91g | Prot: 112,88g | Carbs: 117,31g.
Café da Manhã: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Zwiebeln, Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Harzer Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Almoço: Haferflockenkeks, Nougat De Montélimar, Rum, Leitungswasser, Haselnüsse. Jantar: Haselnüsse, Moser Roth Chili, Aldi Forellenfilets, Leitungswasser. Lanches/Outros: Leitungswasser, Tortilla Mais-Chips, Kartoffelchips. mais...
|
|
3107 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marathon-Joe
|