Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 90,95g | Prot: 126,79g | Carbs: 160,27g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Milfina Butter , Kaufland Rumpsteak , Grüne Brechbohnen. Jantar: Italiamo Pizza Marinara, Parma Parmaschinken, Aldi Büffelmozzarella. Lanches/Outros: Aldi Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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