Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 80,65g | Prot: 60,03g | Carbs: 130,26g.
Café da Manhã: Marmetube Erdbeere Fruchtaufstrich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Walnussbrötchen, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Kaffee mit Milch. Almoço: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Geriebener Emmentaler, Dill, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rama Cremefine 7%, Milfina Butter , Walnüsse, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Jantar: Zitronen-Joghurt-Kuchen. Lanches/Outros: Verpoorten Eierlikör. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Step - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de manja1273
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