Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 72,61g | Prot: 116,55g | Carbs: 203,36g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: SPAR Stangensellerie, Karotten, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Jantar: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Rote Paprika, Chinakohl, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln. Lanches/Outros: Weißwein. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 16 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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