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ternyata sayur pakis sm udang rebon tinggi protein tp pakis rendah serat,mulai IF dn chelangges badan dl dr ilmu adi rai,mdh2an bs fat loss.
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1145 kcal
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Gord: 51,15g | Prot: 103,88g | Carbs: 71,72g.
Almoço: Udang, Udang Rebon, Daging Ayam (Panggang), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Sayur Pakis. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Barco Minyak Goreng, Uleg Sambal Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sayur Pakis, Telur Rebus. Lanches/Outros: Semangka. mais...
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Histórico de Peso de juwita samosir
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