Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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47 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 40,27g | Carbs: 258,44g.
Café da Manhã: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Vollkornbrot. Almoço: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Grüne Paprika, Chinakohl, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, Nestle Chai Latte, Ja! Delikatess Kochschinken, Eisbergsalat, Tomaten. Jantar: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Milka Alpenmilchcreme, Haribo Pinguine, Rosinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cucina Grissini Torinesi, Haribo Salino, Tee, Wasser, Zuckermelone. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 15 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora, de Pé - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Liegen - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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