Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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604 kcal
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Gord: 7,44g | Prot: 55,07g | Carbs: 85,24g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Nordic Гречневые Хлопья, Агуша Детский Творог Классический. Jantar: Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Яблоко. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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