Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 49,24g | Prot: 76,66g | Carbs: 134,12g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Ijo, Terung, Kerupuk Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sun Kara Santan Kelapa, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Almoço: Carnivor Whey Protein Isolate. Jantar: Fiesta Ready Meal Spaghetti Carbonara, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Tahu, Putih Telur. Lanches/Outros: Kerupuk Putih, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kastengel, Kacang Mete, Aice Es Krim. mais...
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Perdendo 18,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de risty.valentina
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