Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 25,20g | Prot: 39,08g | Carbs: 171,03g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Pekmez, Çökelek, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Jantar: Yufka, Et Haşlama, Kemik Suyu, Turp, Berrak Acı Biber Turşusu , Tantuni, Patates Çorbası. Lanches/Outros: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Limon Suyu, Tarçın, Sirke, Bal. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Amamentar - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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