|
Stående frukost. Gott och håller mig mätt! Tar dock 3 koppar kaffe med mjölk under hela dagen, men skriver in det direkt i frukosten för att underlätta.
|
1958 kcal
|
Gord: 66,42g | Prot: 119,45g | Carbs: 206,25g.
Café da Manhã: Husman, Smörgåsgurka, Leverpastej, Keso Mini, Mjölk 3%, Mellan, Kaffe, Kokt Ägg. Almoço: Santa Maria Soltorkade Tomater i Olja, Planti Creamy Cooking Havre, Heinz Tomato Ketchup, Morötter, Garant Tagliatelle, Grillad Kyckling (utan Skinn). Jantar: ICA Gott Liv Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Yoggi Mini Blåbär. Lanches/Outros: Ben & Jerry Cookie Dough, Äpple. mais...
|
|
 Comentários
En kopp kaffe med röd mjölk.
Ett kokt ägg.
100g Keso mini.
Två Husman med lite smör, bredbar leverpastej och smörgåsgurka. 406 kcal
26 jan 22 por membro: RobertP83
|
Ser jättegott ut! Ett tips är att byta ut Minikeso till Proteinkeso, lika mycket kalorier, men mer protein. Nu skriver du iofs att du blir mätt på detta, så du kanske inte behöver mer protein. 😊
02 fev 22 por membro: -Millan-
|
02 fev 22 por membro: RobertP83
|
Två knäcke med pålägg...enkelt och gott. Ägg till det är bra också. Keso...bra tips, ska prova med det i helgen. Kaffe behövs!
04 fev 22 por membro: Ultramannen
|
Kaffe behövs verkligen!!!
04 fev 22 por membro: RobertP83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RobertP83
|