Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Gord: 136,61g | Prot: 134,33g | Carbs: 222,38g.
Café da Manhã: Сыр Колбасный, Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Чайхона Салат Ташкент, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. Jantar: Белый Город Молоко 3,2%, Сахар, Творог 9%. Lanches/Outros: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Курабье, Перекресток Яблоки Ред Делишес. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 50 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Descansar - 2 horas e 33 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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