Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2713 kcal
|
Gord: 91,80g | Prot: 182,59g | Carbs: 283,61g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Блины на Кефире, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Дон Густо Чечевица, Увелка Чечевица Красная. Jantar: Торт Наполеон, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Увелка Чечевица Красная. Lanches/Outros: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%, Биомакс Кефирный 1%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mais...
|
|
905 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|