Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 78,75g | Prot: 105,79g | Carbs: 172,20g.
Café da Manhã: Cimory Fresh Milk Almond, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Proteina Protemil Rendang. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmiftahh
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