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Eintrag vom 24. &' 25.01.22
Gestern hatte ich ein Defizit von über 1000 Kalorien. Das lustige ist, wenn ich weiß das was süsses im Haus ist, dann will ich unbedingt davon was essen. Aber wenn nichts im Haus ist, ist mir das total egal. Hat seine Vor und Nachteile würde ich mal sagen😁
Heute hab ich ein Defizit von 1300 Kalorien.
Hab kein Hunger. Hab eben gut gegessen. Und jetzt ist auch mein intervallfasten das heißt ab jetzt sollte ich sowieso nichts mehr essen.
Ja das wars auch schon was ich als Erinnerung eintragen wollte😁
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1707 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 112,45g | Carbs: 220,26g.
Café da Manhã: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bäckerei Lange Puddingbrezel. Jantar: Spinat, Lidl Hähnchen-Ministeaks, Bon-Ri Parboiled Reis. Lanches/Outros: Milbona Kräuterquark, Netto Baby Karotten, Rote Paprika, Milbona High Protein Pudding Schoko. mais...
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