Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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61,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 78,00g | Prot: 49,21g | Carbs: 152,40g.
Café da Manhã: Çoban Salatası, Karalahana Çorbası, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Ananas, Ceviz, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate , Eti Antep Fıstıklı Çikolata. Jantar: Çoban Salatası, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Yurt Etli Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Havuçlu Kek, Kuru Üzümlü Ekmek. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bsra98
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