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1119 kcal
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Gord: 39,58g | Prot: 73,92g | Carbs: 117,72g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Quiabo Cozido, Aipim (Cozido), Acém Cozido. Jantar: Abacaxi, Abacaxi, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farinha de Mandioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Albumina, Banana Prata, Abacate, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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