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#whatieatinaday 1.335++ (maybe)
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1332 kcal
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Gord: 33,14g | Prot: 70,01g | Carbs: 204,22g.
Almoço: Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Bawang Bombay Dimasak , Kimbo Sosis Bratwurst, Tahu, Kecambah, Telur Rebus, Chia Seed, Granola Addict Roasted Muesli, Stroberi, Pisang. Lanches/Outros: Mangga Muda, Kedondong, Bengkoang, Pepaya, Nanas, Tape Singkong. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
itu minuman apa kak Whey y
25 jan 22 por membro: vens88
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@vens88 : bukan kak hehe, itu smoothie pisang, oat, sm bubuk coklat no sugar 😅
25 jan 22 por membro: laugherr
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Histórico de Peso de laugherr
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