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Dia de pesagem, está devagar, mas está indo... :)
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2150 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 69,12g | Carbs: 352,73g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suco Detox. Almoço: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Macarrão com Vegetais. Jantar: Arroz com Legumes, Couve Refogada, Ovo Mexido, Purê de Mandioca. Lanches/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Kero Coco Água de Coco (200ml), Maçã, Polenguinho Polenguinho Light, Biscoito de Polvilho, Açaí, Banana Nanica, CCGL Leite em Pó, Granola, Trufa de Chocolate. mais...
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4062 kcal
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Exercício:
Pedalar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
25 jan 22 por membro: Santi121
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Nossa estamos com o mesmo peso, más com muita fé e determinação chegamos no nosso objetivo.
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Devagar e sempre 😏 continue firme!!👏👏👏
25 jan 22 por membro: NelinhaMacedo
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25 jan 22 por membro: augustomortoza
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Não vou desistir galera!!! Vamos juntooos❤️❤️💪💪
25 jan 22 por membro: Giovana Rosa
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A constância tem mais valor do que grandes resultados rápidos. Boa sorte !! 👏👏👏
25 jan 22 por membro: seduardob
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eu perdi 200g essa semana...
25 jan 22 por membro: M Gorete
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Por 100 gramas já dou uns pulinhos 🤭
25 jan 22 por membro: ROSA 1996
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o importante e quando subi na balança ter números a menos parabéns 🙏❤️
25 jan 22 por membro: sara111oliveira
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um dia de cada vez foco vamos conseguir
25 jan 22 por membro: wanessatorrrez25
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25 jan 22 por membro: Riv_Mamute
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Segue firme !!! O RESULTADO VEM. … e assim que estou pensando … fácil não é mais precisamos NÃO DESISTIR
25 jan 22 por membro: luhcastroo
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Comecei dia 9/01 com 94 kls. to com 90,7 peso hj.. Ta dificil aqui 😬...
25 jan 22 por membro: isabrina8
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25 jan 22 por membro: lJéssical
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25 jan 22 por membro: Giovana Rosa
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Histórico de Peso de Giovana Rosa
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