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café de terça :)
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2150 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 69,12g | Carbs: 352,73g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suco Detox. Almoço: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Macarrão com Vegetais. Jantar: Arroz com Legumes, Couve Refogada, Ovo Mexido, Purê de Mandioca. Lanches/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Kero Coco Água de Coco (200ml), Maçã, Polenguinho Polenguinho Light, Biscoito de Polvilho, Açaí, Banana Nanica, CCGL Leite em Pó, Granola, Trufa de Chocolate. mais...
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4062 kcal
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Exercício:
Pedalar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Giovana Rosa
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