Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 34,88g | Prot: 68,29g | Carbs: 213,67g.
Café da Manhã: Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Шарлотка с Яблоками, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Тефтели, Рис Вареный. Jantar: Банан, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог (Обезжиренный), Ряженка-вкусняшка с протертыми яблоками и желатином, Ряженка-вкусняшка с протертыми яблоками и желатином. Lanches/Outros: Банан, Морковь, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
лечебная гимнастика при грыжах позвоночного отдела - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 18vivma
|