Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2011
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103,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 37,06g | Prot: 163,01g | Carbs: 265,89g.
Café da Manhã: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Myoplex Original Strawberry Cream. Almoço: Roast Beef Whole Wheat Shorti. Jantar: rice, Voila! Chicken Stir-Fry. Lanches/Outros: G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Protein Powder (100% Whey Protein), Protein Powder (100% Whey Protein), Cell-Tech Hardcore Creatine - Grape, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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