Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 63,60g | Prot: 144,93g | Carbs: 135,22g.
Café da Manhã: DM Leinsamen Geschrotet , ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Veganz Soja-Schnetzel, Chinakohl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Champignons, Brokkoli, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Karotten, Gemüsebrühe. Jantar: Chinakohl, Brokkoli, Tomatenmark, Milfina Butter , Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Bio Hackfleisch Gemischt. Lanches/Outros: Aldi Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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