|
Je suis de retour pour vous jouer un mauvais tour 🤔😂😂 les pokémons avec mes enfants me montent à la tête 😂😂. Je suis de retour avec motivation... enfin j'espère... pour perdre mes kgs en trop (pas grand choses, je ne vais pas me plaindre) mais je veux bien du courage courage lol car les petits kgs sont les plus difficiles à perdre !
voilà voilà bon courage a tous !!!
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 56,81g | Prot: 65,97g | Carbs: 158,15g.
Café da Manhã: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Bonne Maman Confiture Fraises, Bridelight Beurre Doux 15%, Café, Pain Complet, Lidl Lait Demi Écrémé. Almoço: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Crevette Cuite ou Grillée, Kara Lait de Coco. Jantar: Taillefine Fromage Blanc 0% Fraise, Paul Pain Complet, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Kara Lait de Coco, Épinards Cuits (à partir de Frais). Lanches/Outros: Sablé (Type de Biscuit), Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|