Jornal de p4elka-gule4ka, 24 jan 22

Кто вчера ел свиные ребрышки, тот сегодня на салатике🤣
Состав🥗: куриное бедро 100гр, пекинская капуста 100гр, кукуруза 100гр, сыр 25гр, яйцо 1шт, сметана 25гр, горчица, соль, перец.
Получилось сытно👌🏻

---

1155 kcal

Gord: 63,05g | Prot: 71,13g | Carbs: 78,90g.   Café da Manhã: Велком Колбаса Докторская, Heinz Кетчуп Томатный, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Сыр Чеддер, Lavazza Кофе. Almoço: Сушеный Инжир, Lavazza Кофе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, President Сметана 25%, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Летний День Кефир 0,5%. Lanches/Outros: Lavazza Кофе, Грецкие Орехи. mais...

1916 kcal

Exercício: Cozinhar - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...