Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 72,94g | Prot: 69,96g | Carbs: 224,08g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Геркулесовая Каша на Воде. Jantar: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Сыр Колбасный, Банан. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Dirigir - 46 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 1 hora e 2 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Subir Escadas - 8 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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