Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 45,68g | Prot: 78,59g | Carbs: 135,13g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Bawang , Sun Kara Coconut Oil, Pepaya, Telur Rebus, Kentang. Almoço: Gula, Telur, Nasi Putih, Bawang Bombay, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Dada Ayam tanpa Tulang & Kulit. Lanches/Outros: Deka Wafer Roll, Blackmores Fish Oil 1000Mg. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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