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Eintrag zum Vortrag 23.01.22
(Erinnerung für mich)
Hello,
Heute war ich total schlapp und unproduktiv, so habe ich zumindest das Gefühl gehabt.
Meine periode bringt mich jedes Mal wirklich fast um. Heißhunger war auch heute wieder am Start. Ich bin ca 800 Kalorien im Defizit.
Ist in Ordnung. Nur irgendwie habe ich heute das Gefühl gehabt ich habe nur scheisse gegessen. Morgen ist wiegtag. Ich bin so gespannt ob meine Periodenwoche reingeschissen hat oder ob ich trotzdem Erfolge machen konnte..
Wir werden es morgen sehen...🤔
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1341 kcal
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Gord: 44,11g | Prot: 73,93g | Carbs: 159,23g.
Café da Manhã: Milbona High Protein Pudding Schoko. Jantar: Rote Paprika, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Goldessa Kräuterfrischkäse, Goldähren Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Vanille, Duplo Duplo. mais...
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