|
Jakoś się trzymam, ale bez wysiłku waga dalej nie spada.
Muszę zmienić harmonogram pracy, żeby mieć czas na ćwiczenia.
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 51,69g | Prot: 57,59g | Carbs: 273,46g.
Café da Manhã: Zott Jogobella, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. Jantar: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Łowicz Powidła Węgierkowe, Naleśniki. Lanches/Outros: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Chleb Biały, Nektarynki, Jabłko. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, NIC NIE ROBIENIE - 22 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|