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Was 3 Monate so ausmachen ;)
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1455 kcal
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Gord: 35,09g | Prot: 87,71g | Carbs: 197,66g.
Café da Manhã: Dulano Hähnchen-Mortadella, Getoastetes Weißbrot, Bananen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Almoço: Dulano Hähnchen-Mortadella, Golden Toast Vollkorn Toast, Thomy Les Sauces Hollandaise, Brokkoli. Jantar: Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Lidl Putenhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Barilla Collezione, Zucchini. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding . mais...
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 Comentários
23 jan 22 por membro: triLaWi
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23 jan 22 por membro: Hoperocknroll
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23 jan 22 por membro: nöhöhöhö
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23 jan 22 por membro: st79st
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wow das ist der Hammer!! in drei Monaten echt klasse!
23 jan 22 por membro: Harleyxx
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Läuft bei dir 🤩 super gemacht! Ich sah gerade, dass wir relativ gleich schwer begonnen haben. Nur weiter so 💪
23 jan 22 por membro: frankensteinsmonster
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... Weiß garnicht genau bei was ich begonnen hab. Hab mich die ersten 2 Wochen garnicht auf die Waage getraut 🙈
23 jan 22 por membro: Nina1085
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Man sieht echt schon einen Unterschied👍🏼 und jetzt schön dran bleiben🙂🙃 weiter so💪🏼
23 jan 22 por membro: LadyNice☆
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Super!!! Weiterhin gutes Durchhaltevermögen 😉
23 jan 22 por membro: LaBruja99
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23 jan 22 por membro: DirkR3
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23 jan 22 por membro: dara1511
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23 jan 22 por membro: kikiontop
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Haha bei mir war es genauso 🙈 Davor stand ich bewusst 3 Jahre gar nicht auf der Waage. Obwohl ich damit gerechnet hatte, haute mich die Zahl schon um
23 jan 22 por membro: frankensteinsmonster
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Wow, sehr gut 😍 hm Wir haben etwa gleich viel abgenommen =( aber bei mir seh ich keinen Unterschied zu vorher nachher Foto, hoffentlich kommt das auch noch xD könnt ein Motivations-kick gebrauchen
23 jan 22 por membro: Zecchan
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23 jan 22 por membro: *Skorpion-Queen*
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@Zecchan .... ich seh auf den "von vorne Bildern" auch nichts nur auf diesen jetzt. Aber ich merks an den Hosen. Nachschub is bestellt 😃
23 jan 22 por membro: Nina1085
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Wow! Einfach Mega! Ich hatte im Oktober auch so ein vorher /nachher Bild nach knapp 20 kg... Echt Wahnsinn, was das ausmacht. Von vorne sehe ich es so auch noch nicht.... Tolle Leistung! Weiter so 👍👍👍
23 jan 22 por membro: benja1412
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23 jan 22 por membro: Jolly101
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Wahnsinn, du kannst super Stolz auf dich sein, 👍 mach weiter du schaffst auch den Rest.🌈
23 jan 22 por membro: christlreg
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Das sieht schon sehr gut aus 👌
23 jan 22 por membro: Diana 1977
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