Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
|
35,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Gord: 45,56g | Prot: 30,30g | Carbs: 148,52g.
Café da Manhã: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Melon. Almoço: Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Rambutan, Mayora Better Sandwich Biscuit, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. mais...
|
|
1402 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, HIIT - 46 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 2 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saskia aulia rahman
|