Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 70,65g | Carbs: 158,96g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Morangos, Banana Prata. Almoço: Melancia, Feijão Preto Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Ritter Geléia de Morango Light, Pão Integral. Lanches/Outros: Ameixas, Zaffari Pão Cacetinho Sovado, Sul Leite Alfajor. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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