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Ando me sentindo fraca e sem energia na academia, essa semana fui literalmente, “de arrasto” rsrs, mas mesmo minha mente querendo me boicotar, achando desculpas para não ir, consegui dominá-la e fui todos os dias, kkkkk.
Não é um processo fácil, mas é possível sim!
Amanhã é dia de pesagem, e apesar de ter comido menos e me exercitado mais esta semana, acho que mantive ou ganhei peso, não sinto que diminui, então, estou meio sem entender o que aconteceu!
Me sinto inchada! Principalmente abdômen! 🤷🏻♀️ e olha que a TPM foi na semana passada e não nessa kkkk vai entender
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1109 kcal
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Gord: 32,83g | Prot: 56,13g | Carbs: 160,63g.
Café da Manhã: Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Macarrão a Bolonhesa, Repolho-Roxo, Swift Bife de Fígado, Alface. Jantar: Native Açúcar Demerara, Ovo (Inteiro), Quaker Farinha de Aveia, Cenouras, Cebolas, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Agtal Amendoim Crocante Sabor Churrasco, Pêssegos. mais...
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