Jornal de Dani@sf, 20 jan 22


1675 kcal Gord: 17,89g | Prot: 60,82g | Carbs: 325,86g.   Café da Manhã: Crepioca. Almoço: Natural Salads Beterraba e Cenoura, Chuchu Cozido, Mandioquinha, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Marilan Torrada Light Magic Toast, Mupy Soja + Maçã. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Guaraviton Guaraviton Açaí, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Red Bull The Açaí Edition, Pêra Portuguesa. mais...
1738020 kcal Exercício: Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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