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1200 kcal
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Gord: 67,65g | Prot: 58,11g | Carbs: 97,63g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Queijo Branco. Almoço: Canto de Minas Ricota Fresca, Milho, Alface, Tomates Cereja, Morangos. Jantar: Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Creme de Leite, Pêssegos, Morangos, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Ovo Mexido, Queijo Branco, Chá (Infusão), Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Apple Health - 6 horas. mais...
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