Jornal de yunostirassvet , 20 jan 22

Всем Привет!!!
Прошло уже 10 дней как я встала на «праведный путь» 😅
Шучу, но в целом чувствую себя отлично! 👍 В первые дни было не привычно снова писать что ем, поэтому писала на листок и забывала вносить сюда записи. 😣 Но потом плюнула на эти листочки и сразу стала писать в приложение. ✍🏻 Занимает около 8-10 минут, но ничего страшного! Зато видно сколько я съедаю. 🤭 После первой недели в выходные было небольшое обжорство… 🤤🤤🤤 но встав на весы в понедельник я поняла что прибавка не значительная и поняла что нужно двигаться дальше. 💁‍♀️ Вчера тоже слишком себя по баловала и боялась утром вставать на весы! Но итог: ушло 2 кг! Чудеса 😂
В общем останавливаться не планирую! 🦸‍♀️Следующая цель перескочить отметку 100 кг! 💪🏻
А дальше отметку 90 кг! 💪🏻
Поделайте мне удачи 🍀

103,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 41,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1745 kcal

Gord: 46,49g | Prot: 120,74g | Carbs: 215,05g.   Café da Manhã: J7 Fresh Taste Фруктово-Ягодный Микс, Батон, Папа Может Колбаса Классическая, Паштет, Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Земляника, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%. Almoço: Яблоко, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Батон, Банан, Гречка Отварная, Печень Говяжья, Талицкий Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры. Lanches/Outros: Snickers Minis. mais...