Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 66,69g | Prot: 88,18g | Carbs: 214,69g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Сырники, Сахар, Макароны с Яйцом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Шарлиз Печенье "Курабье", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Творог 9%. Lanches/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Банан. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 46 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Dirigir - 46 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos, Descansar - 8 horas, Subir Escadas - 5 minutos, de Pé - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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